In diesem Beitrag teile ich mit dir fünf Schritte, wie du langfristig neue Gewohnheiten etablieren kannst, um mehr Leichtigkeit und Wohlbefi

In unserer hektischen und oft überfordernden Welt sehnen wir uns alle nach Glück und Zufriedenheit. Doch wie kannst du dein...

In der heutigen hektischen Welt sind Stress und Zeitmangel zu häufigen Begleitern unseres Alltags geworden. Die Anforderungen im Beruf,...

Was hat Stress mit deinem Glücksempfinden zu tun? Genau diese Frage beantworte ich in diesem Blogbeitrag

Mit einem guten Stressmanagement ein glückliches und zufriedenes Leben führen.

In der heutigen Gesellschaft neigen wir sehr oft dazu, zwei oder mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Kochen, putzen und Kinder...

Kennst du das auch? Du liegst am Abend im Bett und dein Gedankenkarussell lässt sich nicht abstellen. In der Nacht wachst du immer wieder...

PERMA-Modell der Positiven Psychologie

Am 8. März ist Internationaler Frauentag. Das nehme ich mir zum Anlass ein paar wichtige Fakten zu diesem Thema zusammenzufassen. Am...

Endlich Wochenende, auf das du dich schon die ganze Woche freust. Während der Woche hetzt von einem Termin zum nächsten, und bist durch...