In diesem Beitrag teile ich mit dir fünf Schritte, wie du langfristig neue Gewohnheiten etablieren kannst, um mehr Leichtigkeit und Wohlbefi

In unserer hektischen und oft überfordernden Welt sehnen wir uns alle nach Glück und Zufriedenheit. Doch wie kannst du dein...

In der heutigen hektischen Welt sind Stress und Zeitmangel zu häufigen Begleitern unseres Alltags geworden. Die Anforderungen im Beruf,...

Was hat Stress mit deinem Glücksempfinden zu tun? Genau diese Frage beantworte ich in diesem Blogbeitrag

Mit einem guten Stressmanagement ein glückliches und zufriedenes Leben führen.

In der heutigen Gesellschaft neigen wir sehr oft dazu, zwei oder mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Kochen, putzen und Kinder...

Kennst du das auch? Du liegst am Abend im Bett und dein Gedankenkarussell lässt sich nicht abstellen. In der Nacht wachst du immer wieder...

Zum Internationalen Tag des Glücks, der jedes Jahr am 20. März begangen wird, möchte ich verschiedene Definitionen erläutern, die beim...

PERMA-Modell der Positiven Psychologie

Am 8. März ist Internationaler Frauentag. Das nehme ich mir zum Anlass ein paar wichtige Fakten zu diesem Thema zusammenzufassen. Am...

Endlich Wochenende, auf das du dich schon die ganze Woche freust. Während der Woche hetzt von einem Termin zum nächsten, und bist durch...

Du willst alles perfekt machen und setzt dich ständig unter Druck? Wie du das ändern kannst und was die Auslöser für deinen...

Ein positiver Start in den Tag, hat großen Einfluss auf den restlichen Tagesablauf. Und somit wird auch dein Alltag gelassener und...

In dem folgenden Artikel bekommst du von mir Impulse, wie du in stressigen Zeiten glücklicher und gelassener reagierst.

Erich Fromms „Glück ist kein Geschenk der Götter, sondern die Frucht innerer Einstellung“, finde ich immer total inspirierend. Und heute...

Laut Positiver Psychologie ist Dankbarkeit ein essenzieller Part, um ein glückliches und erfülltes Leben führen zu können. Dankbarkeit...

Wer von uns möchte nicht glücklich sein? Hand hoch, wenn du zu den Menschen gehörst, die sich ein glückliches und zufriedenes Leben...

Etwas zu einer Gewohnheit machen braucht Zeit, Ausdauer, eine Portion Mut und Vertrauen in sich selbst. Überlasse, ab heute dein Glück...

Mindesthaltbarkeitsdatum deiner Neujahrsvorsätze verlängern

Stellst du dir manchmal die Frage „Wie schaffe ich es trotz der ständigen Überforderung, glücklich zu sein?“ Das ist nicht einfach, aber...